【無料】キャリアコンサルタント試験の過去問 一問一答:徹底解説付き キャリアコンサルタント 2024.12.252025.06.10 一問一答 学科試験 国家資格 キャリアコンサルタント試験に挑戦! 問31 「健康づくりのための睡眠ガイド 2023」(厚生労働省)で述べられた、メンタルヘルスと深い関わりのある睡眠に関する次の記述のうち、不適切なものはどれか。 【健康づくりのための睡眠ガイド2023】 成人の場合、睡眠時間が 7 時間前後の場合に、生活習慣病やうつ病の発症及び死亡リスクが最も低い。 日中にできるだけ日光を浴びることで、夜間のメラトニン分泌量が増加し入眠が促進される。 睡眠障害が疑われる場合は、3 か月以上は様子を見てから、受診するか検討すべきである。 アルコールは一時的には寝つきを促進するが、睡眠後半の眠りの質を顕著に悪化させる。 None Time's up
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